Kilo Vermek İçin
Yemek Yiyin
Evet, doğru okudunuz. Kilo
vermeniz için yemek yemeniz gerekiyor. Ancak her önünüze geleni değil tabii ki.
İşin sırrı sağlıklı beslenme ve aldığınız kalori miktarını kontrol altında
tutmaktan geçiyor.
Kilo vermenizi sağlayacağı
iddiasıyla, her gün farklı isim altında yeni bir diyet programı ortaya
çıkmakta. Bir diyet listesinde yasaklanan yiyecek, diğerinde en çok tüketilmesi
gereken besin maddesi olarak öngörülüyor. Bu durum, hangi diyetin doğru olduğu,
hangi diyetin işe yaradığı, hangi uzmanın doğruyu söylediği, hızlı bir şekilde
kilo verdiren diyetin aslında sağlıklı olup olmadığı konusunda beynimizi
yoruyor.
Çağımız gereği hemen hemen
hepimiz araştıran bireyler olduk (!) Bir kısmımız komşuya iyi gelen diyeti
uygularken, diğer kısmımız her pazartesi diyete başlama sözleri vermekte; hatta
söz verenlerin ciddi bir kısmı hakikaten pazartesi günü diyete başlamakta ama
çok geçmeden pes etmektedir. Çünkü diyet kendisine uygun değildir. Zorlayıcı
katı diyetler hiçbir insanın işine gelmez. Kimse çok ciddi bir rahatsızlığı
olmadığı sürece, güle oynaya o birbirinden lezzetli yiyeceklerden (cips,
kola, çikolata, pasta, kek) vazgeçmek
istemez.
Kadınlar bu konuda biraz daha
dikkatli diyebiliriz. Çünkü onlar erkeklere oranla dış görünümlerine daha çok
dikkat ederler. Kilo vermek istemedeki başlıca nedenin dış görünüm olması da
içler acısı bir gerçek. Neden insanlar sağlığını bu kadar önemsiz görürler?
Oysa temel amacımız sağlıklı beslenmek olmalı. beslenme bize sağlıklı
ve uzun bir yaşam sağlar. Bununla birlikte iyi bir vücuda sahip olmamız yönünde
en önemli etkendir. Yapılan araştırmalar hep bu yöndedir.
Her şeyden önemlisi insanlar
biriciktir, insan vücudu ve sağlığı bu dünyadaki sahip olduğu bir çok şeyden
daha değerlidir. İşte bu yüzden arkadaşınıza iyi gelen bir diyet size iyi
gelmeyebilir. Herkesin metabolizması farklıdır. Siz hiç sizinle aynı şeyleri
yediği halde hiç kilo almayan insanlarla karşılaşmadınız mı? Su içse yarayan,
az yediği halde gün içerisinde bile kilo alan insanlar... Bunun en önemli sebebi
sağlıksız, yağlı, ağır diye tabir edilen yiyecekler tüketmekten
kaynaklanmaktadır.
Saglıklı uzman kontrollü beslenmenin ve diyet yapmanın en kolay yolu www.diyemse.com her türde diyet e uygun beslenme programları adresinize gelsin.
Ücretsiz diyetisyen hizmeti
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder